Comment bien écouter son partenaire ?
Comment communiquer et être à l'écoute ?
La communication est l’essence d’une vie de couple durable. C’est le ciment qui viendra renforcer la fondation d’une relation, l’ingrédient secret qui permettra de tisser des liens forts. Et pour une communication saine et efficace, l’écoute se présente comme un élément essentiel. Mais alors, comment mettre à profit son sens de l’écoute pour le bien-être de la relation ? On vous livre quelques astuces.
POURQUOI L’ÉCOUTE EST-ELLE ESSENTIELLE AU SEIN DU COUPLE ?
Ne sous-estimez pas les pouvoirs d’une bonne écoute au sein d’un couple. Non seulement elle permet de favoriser l’intimité entre les conjoints, mais elle favorise également la bonne entente. Lorsque votre partenaire partage sa journée, ses réussites, ses craintes, ses chagrins… offrez-lui une oreille attentive et compatissante, votre relation ne pourra que s’enrichir.
Ainsi, afin de renforcer vos liens amoureux, apprenez à écouter, mais surtout à entendre ce que dit votre tendre moitié. Vous verrez que vous découvrirez bien plus sur lui en l’écoutant qu’en parlant.
QUELQUES TECHNIQUES POUR UNE ÉCOUTE ACTIVE
Écouter activement votre partenaire est une manière de le valoriser, de le respecter et de lui montrer combien il est important pour vous.
Lorsque vous communiquez avec l’être aimé, la première chose à faire est d’adopter la bonne attitude. Regardez-le bien en face pour lui montrer l’intérêt que vous portez à la conversation. Si vous vous sentez suffisamment à l’aise, vous pouvez même le regarder dans les yeux.
Par ailleurs, il est important de fixer toute votre attention sur votre bien aimé. Montrez-lui que vous êtes pleinement à l’écoute en ponctuant la conversation de commentaires encourageants au moment propice.
Autre point crucial, ne vous laissez pas distraire par des éléments extérieurs. Pour que la communication prenne tout son sens, mettez de côté les téléphones, les livres, les tablettes, la télé, etc. Même s’il vous sollicite au moment où vous êtes occupé à vous atteler à d’autres tâches, arrêtez ce que vous êtes en train de faire pour vous concentrer entièrement sur la conversation.
Enfin, l’écoute active passe également par une grande ouverture d’esprit. Votre conjoint se plaint de vous ? Ne montez pas sur vos grands chevaux, attendez qu’il ait fini de vous déballer ce qu’il a sur le cœur et essayez de comprendre ses paroles avant de partager à votre tour votre point de vue.
NOS CONSEILS POUR MIEUX S’ÉCOUTER DANS UNE RELATION
GARDER UNE ATTITUDE POSITIVE
Même si vous êtes en colère, essayez de toujours entamer la discussion sur de bonnes bases. Vous pouvez par exemple commencer par complimenter votre conjoint afin d’apporter une note plus joyeuse à la conversation. Au lieu de percevoir vos paroles comme une plainte, il sera plus apte à comprendre votre message.
NE PAS SUPPOSER
Bien écouter votre partenaire revient à arrêter les suppositions. Il exprime sa colère et sa frustration ? Inutile de vous sentir visée. Écoutez ce qu’il a à dire et si besoin, posez-lui des questions afin de clarifier la situation.
ÉCOUTER SANS INTERROMPRE
Qu'il s’agisse d’une conversation anodine ou d’une discussion plus sérieuse, il est important de toujours laisser l’autre finir sa phrase. L’interrompre risque de lui faire perdre le cours de sa pensée. Ainsi, apprenez à lire les expressions de son visage, à vous familiariser avec ses habitudes de communication afin de savoir s’il n’a plus rien à ajouter.
